Alimentos fermentados: un viaje hacia la salud intestinal

El papel de un microbioma intestinal saludable va alén de una digestión eficiente ; se extiende a fortalecer nuestro sistema inmunológico y mejorar nuestro estado de ánimo. La creación de un entorno propicio en nuestro sistema digestivo, en consecuencia, se apoya en una alimentación cuidadosa y seleccionada. Al integrar alimentos concretos en

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